冰雪

春季祛湿气五个妙招均衡饮食戒烟酒睡足觉

2019-08-15 11:57:45来源:励志吧0次阅读

春季祛湿气五个妙招 均衡饮食戒烟酒睡足觉 到了春季,降水也逐渐增多,天气多属潮湿,内外夹攻,人体就较易 湿重 。因此,祛湿是春季养生的一大主题。初春时节冷暖空气不断交锋,潮湿、降雨无法避免,因此,这个季节及时给身体 排湿 ,对一年的养生保健都至关重要。除了适当补充薏米、红豆等有祛湿作用的食物,还要注意一些生活细节,让湿邪无处可入。下面就一起来看看春季祛湿的方法有那些。 在中医看来,湿气似乎称得上是 万恶之邪 。在风、寒、暑、湿、燥、火这 六淫邪气 致病因素中,湿邪杀伤范围最大。这是因为,湿邪从来不孤军奋战,总是与别的邪气 狼狈为奸 :湿气遇寒成寒湿,让人冷得透心彻骨;遇热为湿热,闷得使人透不过气、出不了汗;遇风则化为风湿,成为难以摆脱的慢性病 此外,湿邪从来不是某个季节、某种人的 专利 ,它可能潜伏在我们周围,一有机会就乘虚而入。湿邪可分为 外湿 和 内湿 两种,前者多由气候潮湿、涉水冒雨,或居住潮湿地等外界因素所致;后者则多由脾失健运,不能运化精微,以致水湿停滞所引起。同理,湿气在人身上的表现也常有内外之分,在内常表现为脾胃功能不好,吃什么都不香,大便黏腻,胖而无力,觉得 湿重如裹 ,像被某种东西包着,懒得动弹,困倦无力;在外则主要表现为皮肤症状,如爱长痤疮、神经性皮炎等。孩子口臭怎么办
云南省特色植物药产业基地
缓解肚子疼的小妙招
整肠生需要放在冰箱里吗
分享到: